Muscle メンタル改善に効果的！？筋トレのすばらしい力
「ストレスがたまってて、どうにか発散したい。」「自分に自信を持ちたい」「最近、眠りがあさい。」そんな悩みを持つあなたにおすすめするのが筋トレです。じつは、この筋トレメンタル改善に大きな効果もあるんです。ぜひ読んでみて一緒に筋トレをしましょう。
gilberto
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Diet 筋トレはFTMトランスジェンダーがかっこいい身体になるために必要なこと
「自分の体を男らしくしたい」 「メンズの服をかっこよく着たい」 「水着で上半身はだかになっても堂々としていたい」 そんな...
dance 教師にダンスがおすすめの3つの理由
こんにちは、じる先生です。 教師の役割は知識を伝えるだけでなく、 生徒とのコミュニケーションを大切にする 健康的な生活習...
Diet 太る習慣からおさらば！理想の体型になりたいあなたに：痩せる習慣を身につけよう！
こんにちは、じる先生です。 太っている自分いやだなとなやんでいるあなたに私が実践してよかったことをおつたえします。 ・食...
dance Danceバトル初心者におすすめするイベント3選
こんにちは、じる先生です。 今日は、ダンスバトル初心者におすすめするバトルイベントの種類を自分の経験談も交えつつ、解答し...
Muscle 疲労感からおさばら！？教員こそ脚トレをしよう！メリット5選！
階段の上り下りや通勤での徒歩で足がつらいと、思ったことありませんか？足の疲労感をなくしていきたい、そんな人におすすめするのが脚トレです。脚トレの効果的なメリットに次の5つについて詳しくご紹介します。
Teacher 教員を辞める人の多くが精神疾患＊私も適応障害を発症。
教員採用試験を突破し、念願の小学校担任で働けるようになった私に待っていたのは…
頑張りすぎにより心をすり減らし精神疾患を発症。適応障害とは？少しでも職場での理解が広がっていくと幸いです。
FTM 女性から男性に FTMとして生きるを選んだ自分
FTMのじる先生です。性自認で悩んでいる人は、意外と近くにいるものです。何気なく言ってしまっている言葉で人を傷つけることもあります。今回は、自分の経験談を書いています。ぜひ、見てください。
Cat ねこ6匹との暮らし：いやしパワーの凄さ！
ねこ6匹飼うことで感じたメリットを紹介。ねこを飼うとき、１匹にしようかな？それとも２匹？と悩まれることがあると思います。６匹との生活を通じて、ねこを飼おうと考えている方の参考に少しでもなれればと思います。
Muscle 教員こそ筋トレをすべき？！驚くべき３つの効果！
教員こそ筋トレをしよう！筋トレの効果を紹介。
学校に行くのがつらくなっていませんか？肩がこる、ふくらはぎが痛い、腰が痛い、体がしんどいと思ったことないですか？教員として適切な生活習慣は、健康増進や老化防止に繋がることを紹介しています。