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階段の上り下りや通勤での徒歩で足がつらいと、思ったことありませんか？足の疲労感をなくしていきたい、そんな人におすすめするのが脚トレです。脚トレの効果的なメリットに次の5つについて詳しくご紹介します。

教員こそ筋トレをしよう！筋トレの効果を紹介。 学校に行くのがつらくなっていませんか？肩がこる、ふくらはぎが痛い、腰が痛い、体がしんどいと思ったことないですか？教員として適切な生活習慣は、健康増進や老化防止に繋がることを紹介しています。